Elisabeth Fischer-Junghann Pořadí knih

Po čtyřicítce je všechno trochu jinak: tukové polštářky rostou rychleji a tvrdošíjně se ukládají na bocích. U mužů se rostoucí bříško jeví jako nevyhnutelné. Copak tělo najednou využívá každou kalorii dvakrát? Ne, ale reaguje nyní mnohem citlivěji než dřív. Můžete ho ovšem přelstít: naše příručka vám prozradí ty nejlepší triky na to, jak znovu rozpohybovat látkovou výměnu a hormony, jak se stát lepším strávníkem, jak zhubnout a udržet si postavu. A to všechno s nadšením a požitkem! Pochutnejte si bez výčitek s recepty na každý den › 80 nových skvělých receptů: Snadná příprava, velký požitek! Rovněž pro rodinu a hosty. › Nejlepší tipy: Přetočte biologické hodiny nazpátek a jezte tak, abyste si udrželi svou vysněnou váhu – nabízíme vám v praxi ověřené strategie všedního dne. › Individuální hubnutí: Jednoduše shazujte kila s naším tipem na zeštíhlující týden. Vyzkoušejte tři polévkové a salátové dny, jimiž se dají příjemně napravit malé stravovací hříchy.

Jak přirozenou cestou vyrovnat hladinu hormonů - Jak zvládnout hormony - Štíhlá linie i po čtyřicítce - Test: Je moje hormonální hladina narušená? Rostlinné estrogeny -- účinná pomoc bez vedlejších účinků Pravidelné potíže, poklesy nálady, návaly horka, celulitida -- mnohé ženy si kvůli tomu připadají jako oběti svých hormonů. Přitom je možné v každém věku hormonální hladinu opět harmonizovat, a to zcela jednoduše a především přírodní cestou. Vybranou stravou, která je bohatá na obsah rostlinných hormonů, a cíleným pohybem můžete tyto výkyvy vyrovnat -- a vzdát se sporné náhradní hormonální léčby. - Tak působí hormony -- od puberty po dobu přechodu - Půvabné a zdravé s rostlinnými hormony - Fytoestrogeny -- přírodní alternativa k náhradní hormonální terapii - Štíhlá linie i po čtyřicítce -- jen zvládnout stresový hormon - Účinná cvičení na problémové partie Elisabeth Fischerová, autorka řady kuchařských knih a poradkyně v oblasti výživy, se už léta zabývá otázkou fytoestrogenů. MUDr. Irene Kührerová, vrchní lékařka v oblasti vnitřní medicíny, onkologie a hematologie na Univerzitní klinice ve Vídni (AKH), se zabývá především výzkumem přírodních alternativ k náhradní hormonální terapii.

Chtěli byste se opět cítit dobře a zlepšit proto svoje hospodaření s kyselinami? Tento rádce vám pomůže uspořádat si svůj jídelníček tak,aby kyseliny a zásady zůstaly dlouhodobě v rovnováze.