Jak radzić sobie ze stresem w kluczowych momentach? Jak nie ulec presji i pokazać się z najlepszej strony? Odkryj techniki, które wspierają wybitnych sportowców, aby stać się najlepszą wersją siebie w trudnych chwilach. Jeśli nie potrafisz w pełni wykorzystać swoich możliwości, skorzystaj z doświadczenia psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najlepszymi. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie oraz różnice między konstruktywnymi rutynami a szkodliwymi przesądami. Naucz się koncentrować na zadaniach i zrozum, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu. Dowiedz się, jak dać z siebie wszystko w najważniejszych momentach, niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu czy menedżerem. Kluczowe jest zrozumienie przeszkód, opracowanie planu działania oraz strategii ich pokonywania. W książce znajdziesz proces tworzenia planów wydajnościowych, przykłady ilustrujące metodę, dowody na skuteczność oraz kwestionariusze do stworzenia spersonalizowanego planu. Dr Dana Sinclair, założycielka Human Performance International, łączy pasję do nauczania z pomocą w osiąganiu najlepszej wersji siebie.
