Matt Fitzgerald je autorem mnoha knih o sportovní historii a vytrvalostních sportech. Během své kariéry získal bezprecedentní přístup k profesionálním vytrvalostním sportovcům. Je známý svým psaním o sportovní psychologii, tréninkové filozofii a o tom, jak sportovci překonávají limity, a nabízí čtenářům jedinečný pohled na svět špičkového sportu. Jeho práce se vyznačuje hlubokým pochopením motivací a výzev, kterým čelí elitní sportovci.
Here, sports nutritionist Matt Fitzgerald offers a comprehensive and science-based approach to weight management for runners, cyclists, triathletes, swimmers, rowers, and cross-country skiers. The book features personal journals from elite athletes and a selection of 21 recipes.
The Racing Weight and New Rules of Marathon and Half Marathon Nutrition author's first diet book, based on the universal habits of elite endurance athletes: advice on everything from how (and how much) to eat, sample food plans, delicious recipes, and science-based research.
Henry Best is embroiled in a war. Sucked from our world and plunged into another, he must navigate a Christmas Tree filled with great snowstorms, sprawling branches and the company of the Tree's ornaments. But a dark menace and an enslaved ice-creature reside there too, hell-bent on power, destruction and the capture of the Trees' lights.
PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. Poznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať.