C'è una vita senza carne? Una dieta nutriente può trasformare una persona debole in un individuo sano e forte. Contrariamente all'opinione comune che un bodybuilder non possa vivere senza carne, una dieta vegetale può supportare la crescita muscolare. Questo ricettario offre risposte e segreti su come costruire un piano alimentare vegetale efficace per migliorare la salute, perdere peso e aumentare la massa muscolare. Include 100 ricette vegetali deliziose e nutrienti per ogni giorno, che garantiranno salute, energia e buon umore. L'autore ha raccolto ricette per insalate, zuppe e bevande salutari, tutte rappresentate da immagini per facilitare la preparazione. Scoprirai non solo ricette vegane ad alto contenuto proteico, ma anche le basi della dieta vegana, come impostare un piano alimentare adatto al tuo stile di vita, e suggerimenti per la transizione al veganismo. Troverai ricette semplici per colazioni vegane ricche di proteine e piatti principali, oltre a istruzioni per preparare barrette proteiche vegane. Questo ricettario è ideale per chi desidera conoscere la dieta vegana, costruire muscoli, o semplicemente cucinare pasti sani e gustosi. Inizia il tuo viaggio verso il successo!
