Od diety do diety.Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają
się ze swoją wagą. I odkładają życie na p�źniej, powtarzając niczym mantrę:
gdybym tylko schudła?Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka Marta
Sadkowska rozmawiają o r�żnych problemach kobiet w kontekście
odchudzania.Uświadamiają, że życie od diety do diety doprowadza gł�wnie do
frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty
zdrowia.Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat
jedzenia.Inspirują do zmiany, kt�ra zaczyna się? w głowie.
Co robi człowiek, który pragnie w sensowny sposób pomagać innym? Zakłada
fundację bądź stowarzyszenie. Na początku określa cele i sposoby ich
realizacji. Gdy już zorientuje się, komu i jak chce pomóc, rozpoczyna starania
o niezbędne środki. To trudny moment w działaniu organizacji pozarządowej.
Sponsoring, darczyńcy indywidualni, dotacja publiczna, 1% — mało kto korzysta
ze wszystkich źródeł naraz. Jakie mogą być tego skutki? Porażka. Nie wystarczą
dobre chęci i szczytne cele. Pieniądze są stale potrzebne. Skutecznie
zarządzana organizacja nie może dopuścić do sytuacji, w której odcięcie
jednego źródła dochodu przekreśli sens jej istnienia! To już trzecia z serii
praktycznych książek na temat polskiego fundraisingu. To anglojęzyczne słowo
tłumaczy się jako „pozyskiwanie środków ze wszelkich dostępnych źródeł”.
Innymi słowy, fundraising to sposób na to, by Twoja fundacja czy
stowarzyszenie pewnie oparły się na kilku filarach. Ta książka podpowie Ci, od
czego zacząć. Jak dotrzeć do darczyńców? Z jakich narzędzi korzystać? W jaki
sposób budować relacje z ofiarodawcami indywidualnymi i biznesem? Jak
informować społeczność o tym, co robi nasz NGO, by w przyszłości zebrać
jeszcze więcej środków? O tym wszystkim opowie Ci doświadczony fundraiser,
specjalista z agencji Gnyszka Fundraising Advisors. Każdego z problemów, o
których przeczytasz w niniejszej książce, autor doświadczył osobiście.
Wszystkie rozwiązania, które Ci proponuje, przetestował na sobie. To idealna
pozycja zarówno dla osób działających w trzecim sektorze, które nie słyszały o
fundraisingu, jak i dla tych, które czują, że powinny się jeszcze dokształcić
w tym obszarze.
Nie t(ł)ucz się dietami. Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty
przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze. Kolejna dieta, kontrola,
frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań
towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych
kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na
nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają.
Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?
Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór
wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach.
Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za
tym idzie – tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego
koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się
jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i
zmienisz swoje nawyki. Elżbieta Lange – psychodietetyk, coach zdrowia,
prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy, odchudzała
bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na… Uświadamia kobietom, że
nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet
odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są
przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka
książki Gdybym tylko schudła… Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć
(Wydawnictwo Zwierciadło).
