Daniel Z. Lieberman se zaměřuje na zkoumání chování a psychiky, využívá své rozsáhlé zkušenosti z psychiatrie k osvětlení složitosti lidské mysli. Jeho práce, ovlivněná studiem klasických děl, se zabývá tématy psychologických jevů s hlubokým porozuměním. Liebermanův přístup kombinuje vědeckou preciznost s důrazem na srozumitelnost pro širší publikum. Jeho cílem je nabídnout čtenářům vhled do psychologických mechanismů, které formují naše životy.
Autor představuje v populárně naučném a beletristicky čtivém díle lidské tělo během jeho milión let trvajícího vývoje. Protože, ač se nám to líbí nebo ne, jsme stále jen lehce obtloustlými, lysými a dvounohými primáty, kteří baží po cukru, soli a tuku. Avšak díky tlaku evoluce jsme se proměnili v primáty – chodíme vzpřímeně, jsme všežravci, naše chodidla a ruce jsou jiné, těla i mozky máme větší, a v neposlední řadě jsme schopni řeči a spolupráce.
Proč jsme tak posedlí věcmi, po nichž toužíme, ale po jejich dosažení o ně rychle ztratíme zájem? Jak to, že se vášeň tak rychle mění ve lhostejnost? Z jakého důvodu tolik lidí upadá do pasti závislostí? A proč lidé neztrácejí naději ani v těch nejhorších časech a umí skvěle řešit obtížné situace? Odpověď skrývá jedna jediná chemická látka v našem mozku: dopamin. Daniel Z. Lieberman a Michael E. Long ve své knize rozebírají roli této zásadní molekuly v navazování vztahů a vzniku závislostí na drogách i sexu nebo její význam pro schopnost plánovat. Líčí také souvislost dopaminu s kreativitou a šílenstvím či jeho možnou spojitost s politickým přesvědčením. Dopamin podle autorů do značné míry definuje lidské chování a má rovněž zásadní podíl na evolučním úspěchu lidstva během posledních desítek tisíc let. Zároveň ale s nástupem nejnovějších technologií představuje pro náš druh i smrtelné riziko, pokud se nebudeme snažit z jeho pevného, avšak neodolatelně svůdného stisku alespoň částečně vymanit. Vychází ve spolupráci s nakladatelstvím Argo.
Why do we often avoid physical activity despite being born to walk and run? This myth-busting exploration addresses common questions: Does running damage our knees? Should we focus on weights, cardio, or high-intensity training? Is sitting truly the new smoking? Can walking aid in weight loss? With a wealth of conflicting information about rest and exercise, Daniel Lieberman, a Harvard evolutionary biology professor, reveals that humans did not evolve to exercise for health's sake. Instead, he shares insights from his research and global experiences, explaining how we evolved to engage in necessary physical activities while avoiding unnecessary exertion. This engaging narrative not only entertains but also offers constructive solutions to combat the sedentary lifestyles that have led to rising obesity and diseases like diabetes. Lieberman argues that to encourage more activity, we must shift our approach from medicalizing and commodifying exercise to making it enjoyable. He also explores the limits of exercise and its role in reducing our susceptibility to major health issues, ultimately advocating for a more positive relationship with physical activity.
In industrialized nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety. But, as Daniel Lieberman shows in Exercised the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise. We are hardwired for moderate exertion throughout each day, not triathlons or treadmills. Drawing on over a decade of high-level scientific research and eye-opening insights from evolutionary biology and anthropology, Lieberman explains precisely how exercise can promote health; debunks persistent myths about sitting, speed, strength and endurance; and points the way towards more enjoyable and physically active living in the modern world.
Dopamine ensured the survival of early man. Thousands of years later, it is
the source of our most basic behaviors and cultural ideas--and progress
itself. The authors examine how human life has an unconsidered component that
explains an array of behaviors previously thought to be unrelated.ated.
Psychiatrist Daniel Z. Lieberman, MD, reveals how to join forces with your
unconscious to make better decisions, find more meaning in everyday life, and
develop a richer, more balanced way of living.
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej zmienia nasze postrzeganie ciała. Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa, dlaczego wiele osób jej unika? Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda, wyjaśnia, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń jako dobrowolnej aktywności dla zdrowia. W oparciu o badania i doświadczenia z całego świata, Lieberman pokazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku. Książka jest zarówno zajmująca, jak i pouczająca, oferując konstruktywne podejście do problemu siedzącego trybu życia, który przyczynia się do wzrostu otyłości i chorób. Lieberman, opierając się na biologii i antropologii, podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast obwiniać za ich unikanie. Porusza również kwestię nadmiernego ćwiczenia i wyjaśnia, dlaczego aktywność fizyczna może zmniejszyć podatność na choroby pogarszające dobrostan. „Nieskończenie fascynująca i pełna niespodzianek lektura”, mówi Bill Bryson, podkreślając wiedzę, dowcip i entuzjazm autora.
