Andreas Schlumberger Knihy

„Es ist schon ein gewaltiger Anspruch, mit dem der Titel dieses Buches konfrontiert. Aber ein Blick auf die teilweise verblüffend einfachen und allesamt sinnvollen Tipps zeigt, wie es gemeint ist und dass es gehen kann. Weil alle diese Vorschläge dazu taugen, den Verbrauchern das Gefühl der eigenen Ohnmacht im Angesicht der gravierenden Umweltprobleme zu nehmen; weil sie zeigen, welchen konkreten Beitrag jeder Einzelne für Klimaschutz, Ressourcenschonung und Abfallvermeidung in den Bereichen Haus und Garten, Ernährung, Mobilität und Freizeit leisten kann. Dieses Buch hat aber noch eine zweite Botschaft: Dass sich mit einem derart vernünftigen Verhalten sogar Geld sparen lässt.“ Aus dem Vorwort von Ernst Ulrich von Weizsäcker

Die Welt retten? – Kinderleicht! In großem Stil kriegen es wohl nur Erwachsene hin, ihre eigene Umwelt zu zerstören. Gut, dass es Kinder und Jugendliche gibt. Denn sie sind es, die mit Freude, Eifer und relativ wenig Aufwand die Welt retten können. Wie? Ganz einfach! Mit Umweltschutz, der Spaß bringt! Wie das genau geht, das zeigen Andreas Schlumberger und Christopher Fellehner in ihrem durchgängig illustrierten Buch mit Hilfe der Umweltdetektive Tim und Lena. Die beiden lösen eine Menge schwieriger Fälle und entdecken dabei, wo überall Umweltprobleme lauern. Ihr Begleiter, der Koalabär Yano, erklärt den Kindern im Mitmachteil des Buches, was sie selbst tun können, um spielerisch die Welt zu retten. Über 33 Stationen geht die Reise vom Lampenhändler, dem ein Licht aufgeht, über eine triste Schule, die neu erblüht, bis zu den schlauen Kakaobauern und wieder zurück … und am Ende gibt es natürlich eine große Party für alle, die mithelfen, die Welt zu retten. Ein praktisches und gleichzeitig unterhaltsames Mitmach-Buch für Kinder, das Spaß am Thema Umweltschutz vermittelt.

Mit dieser Arbeit wurde das Ziel verfolgt, weitere Erkenntnisse zur Optimierung von Periodisierungsstrategien und zur Spezifizierung von Trainingsmethoden im sportartbegleitenden Krafttraining zu gewinnen. In Untersuchung 1 dieser Arbeit wurde herausgefunden, dass nach einem Trainingsblock mit maximalen Kontraktionen die höchsten Zuwachsraten bei verschiedenen Maximal- und Schnellkraftparametern nicht direkt nach Trainingsende auftreten. Vielmehr scheint die Optimierung der Kraftadaptionen eine Detrainingphase von 7-14 Tagen zu erfordern. Nach einem Trainingsblock mit maximalen Kontraktionen sind die grössten Verbesserungen demnach mit einer bestimmten Verzögerung zu erwarten. In Untersuchung 2 konnte gezeigt werden, dass ein Krafttrainingsblock mit explosiv-isometrischen Kontraktionen keine nennenswerten Veränderungen der Explosivkraft induziert. Diese Trainingsmethode erscheint daher für den explosivkraftfördernden Einsatz der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung weniger geeignet zu sein. Aus den Ergebnissen der Untersuchungen werden in einem gemeinsamen Schlusskapitel Wege und Möglichkeiten zur Optimierung von Trainingsstrategien im Krafttraining aufgezeigt.