Beckenbodentraining

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Dieses Buch hilft Frauen zu verstehen, wie ihre Beckenbodenprobleme (z.B. Harntröpfeln, Gebärmuttersenkung) entstanden sind und wie sie sich behandeln lassen. Vor allen Dingen aber macht es Mut, durch vertieftes Wissen über Funktion und Bedeutung des Beckenbodens und durch eigenes Engagement eine bleibende Besserung zu erzielen. Mit Hilfe der aufbauenden Beckenbodengymnastik lernen Frauen, die im Körperinneren verborgenen Muskeln zu spüren, zu schützen und zu kräftigen.