Qigong

Qigong, wörtlich übersetzt 'mit der Lebensenergie arbeiten', ist eine integrierte Körper-Geist Heilmethode, d. h. sie setzt nicht nur auf gymnastische, sondern auch auf meditative Übungen, um so auf alle Aspekte des menschlichen Lebens einzuwirken. Qigong wird seit Tausenden von Jahren in China mit erstaunlichen Erfolgen praktiziert. In den letzten Jahren ist es auch im Westen immer bekannter und vor allem beliebter geworden, da es effektive Methoden zur Streßbewältigung und Selbstheilung bietet. Cohen stellt das chinesische Qigong, seine philosophischen und theoretischen Hintergründe, seine Praxis und seine Anwendbarkeit in der modernen westlichen Welt in umfassender Weise dar, indem er zunächst erklärt, was Qigong eigentlich ist. In einem zweiten, praktischen Teil gibt er nicht nur detaillierte Anleitungen zu den Qigong-Grundlagen wie die alle Übungen begleitenden Atem- und Entspannungs- übungen, sondern er führt außerdem in die verschiedenen Übungszyklen des Qigong ein, also 'Stehen wie ein Baum', 'Die acht Brokate', 'Das Spiel der fünf Tiere'. Eine Besonderheit des Qigong ist zudem, daß es nicht nur aktive, gymnastische Übungen kennt, sondern daß es zusätzlich eine Reihe von meditativen Übungen und Selbstmassage-Techniken aufweist. Auch diese werden ausführlich beschrieben. Abgerundet wird das Ganze mit einem kompletten Übungsprogramm und einem Kapitel zu Qigong und Lebensstil. 'Qigong. Grundlagen, Methoden, Anwendung' ist also die glückliche Verbindung von Theorie und Praxis eines immer beliebter werdenden Heilverfahrens.