Fit mit Fett

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Die Omega-3-Revolution beleuchtet die entscheidende Rolle von Fetten für die Gesundheit und Langlebigkeit. Die Bestsellerautoren Strunz und Jopp präsentieren faszinierende, fundierte Erkenntnisse über die Vorteile von Omega-3-Fetten. Diese Fette verbessern die Denkleistung, verlangsamen die Gehirnalterung, fördern die Herzgesundheit und helfen bei Depressionen sowie ADHS. Die überarbeitete Neuausgabe enthält neue Forschungsergebnisse, die die Bedeutung von Omega-3 untermauern. Das Buch erklärt, dass 30% des Gehirns aus Omega-3-Fetten bestehen und deren Qualität entscheidend für die geistige Leistungsfähigkeit ist. Zudem sind Omega-3-Fette essenziell für die Herzgesundheit, da sie Blutdruck und Blutfette senken und das Risiko von Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkten verringern. Die Autoren warnen vor den negativen Auswirkungen von übermäßigem Pflanzenölkonsum auf die Gewebehormone, die Entzündungen fördern und zu Autoimmunerkrankungen führen können. Sie zeigen, wie die entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3 diese Erkrankungen positiv beeinflussen. Praktische Tipps zum Austausch schädlicher Fette und ein Einkaufsführer für Omega-3-Produkte runden das Werk ab. Interviews mit renommierten Professoren und die Entlarvung alter Mythen unterstreichen die Bedeutung einer ausgewogenen Fettzufuhr für Gesundheit und Anti-Aging. Beginnen Sie noch heute mit diesem Ölwechsel für Ihr Wohlbefinden.