Das Wichtigste über ein erfolgreiches Stressmanagement

Die Zahl der Erkrankungen, die auf stressbedingte Situationen zurückzuführen sind, steigt ständig und fast unaufhörlich. Jeder kann indes etwas gegen die Stressbelastungen in seinem Leben und seinem Umfeld unternehmen. Der erste und wichtigste Schritt überhaupt ist das Erkennen der belastenden Situationen sowie das Kennenlernen des eigenen Körpers samt den Signalen, die von diesem und der Psyche ausgehen. Erst wenn wir verstehen, warum und wie unser Organismus funktioniert und wie dieser mit unserer Psyche verbunden ist, damit er überhaupt auf Stress reagiert, können wir die Zusammenhänge verstehen, die in vielen Fällen auf Dauer fatale Folgen verursachen können. Ausführlich erläutert die Autorin unter anderem die Entstehung, die Folgen, die Konsequenzen, die Zusammenhänge etc., so dass der Leser eine klare Vorstellung von den Folgen des Stresses im körperlichen, medizinischen, psychischen und seelischen Bereich gewinnen kann. In diesem Zusammenhang wird auch immer wieder auf das Autogene Training hingewiesen - eine wirksame und bewährte Entspannungsmethode, über welche die Autorin in ihrem Buch „Die Kraft des Autogenen Trainings“ ausführlicher informiert. Isabelle Bonvallats Buch über ein erfolgreiches Stressmanagement ist sowohl für Laien als auch für Fachpersonen, für medizinisches Fachpersonal, Ärzte und Studenten, für Verantwortliche in Firmen und Schulen verständlich und informativ geschrieben.