Faszination Yoga

Es ist ein leicht verständliches Nachschlagewerk, das den reichen Erfahrungsschatz jahrzehntelanger Yogapraxis in sich birgt. Yoga spricht den ganzen Menschen an und so kann etwas Heilendes in ihm entstehen. Das Besondere an Band 1 und Band 2 ist in jedem Kapitel die Aufteilung in einen theoretischen Teil mit meinen „Gedanken der Woche“ und einen praktischen Teil, in dem jeweils eine Übungsreihe vorgestellt wird, wie man eine Yogalektion daheim oder in der Yogaschule gestalten kann. Jede Übung ist detailliert beschrieben, mit schönen Farbfotos verdeutlicht und vervollständigt durch Fokus, Affirmationen (positive Leitsätze) , sowie Heil-Wirkungen. Band 1 enthält 143 Übungen (Atemtechniken, Körperübungen (Asanas), Vorschläge für Meditation und Entspannung), sowie 227 Farbfotos. Die Kapitelübersicht stellt das breitgefächerte Spektrum der „Gedanken der Woche“ dar. Im Rückumschlag ist eine CD Rom eingelegt, mit einer von mir besprochenen geführten Entspannung.