Security basics

„Stark ist, wer seine innere Stärke kennt“. Frei nach diesem Motto verfolgt Security Basics einen ganzheitlichen Ansatz. Neben der Selbstverteidigung liegt sein Fokus auf Konfliktprävention und Deeskalation sowie auf verschiedenen Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung. Der Autor verbindet die klassischen Grundlagen des Sicherheitsgewerbes mit Psychologie und Meditation. Zahlreiche Übungsabläufe beschreiben ausführlich verschiedene Verteidigungstechniken und Entspannungsmethoden und sind reich bebildert. • 250 Abbildungen illustrieren Übungsabläufe zu Kontroll- und Fixiertechniken, Kicks, Hebeltechniken, Abwehr von Messerangriffen und dem Einsatz von Tonfa und Teleskopstock. • Einführungen in Qigong, Meditation und Atemübungen helfen, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. • Die Nutzen positiven Denkens und der Selbstreflexion werden erklärt. Security Basics: für Einsteiger und Fortgeschrittene eine gute Basis für eine Tätigkeit im Sicherheitsgewerbe.