Přes Balíkovnu doručujeme za 49 Kč

Knihobot
1/5

Der Lauf-Coach

Autoři

Více o knize

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten – und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. »Der Lauf-Coach« zeigt, wie man effizient und intelligent läuft, seine Technik perfektioniert, sich kluge Ziele setzt und diese mit Spaß erreicht. Der Ratgeber informiert über wichtige Grundlagen wie Ausrüstung, Ernährung, Motivation und Lauftaktik. Des Weiteren hilft er Läufern dabei, die Biomechanik des Laufens zu verstehen und so die eigene Technik und Bewegungsabläufe zu verbessern. Neben zahlreichen Übungen zum Kraftaufbau und beispielhaften Trainingsplänen - vom Einstieg bis hin zum Marathon - gibt das Buch viele Profi-Tipps und beantwortet die wichtigsten Fragen zu allen Aspekten des Laufsports.

Parametry

ISBN
9783831027194
Nakladatelství
Dorling Kindersley

Kategorie

Vydání

2015

Nákup knihy

Jakmile ji vyčmucháme, pošleme vám e-mail.