Essen Sie sich glücklich

In den besten Jahren verändert sich der Körper. Umso wichtiger ist es, dass wir ihn mit allem versorgen, was er für ein aktives und erfülltes Leben braucht. In diesem Buch erfahren Sie, warum Vitamine und Mineralstoffe die besten Glücklichmacher sind und was Sie für ein stabiles Gewicht, gesunde Knochen oder ein starkes Herz tun können. Die zahlreichen Rezepte sind durch bewährte Klassiker inspiriert und von Ernährungsexpertinnen ergänzt und geprüft. Sie folgen dem Jahreslauf und stellen saisonale Lebensmittel in den Vordergrund. Dabei zählt vor allem der Genuss, denn wer ausgewogen und lustvoll isst, isst auch gesund. So macht Kochen und Essen weiterhin Spaß! • 65 plus – Was tut sich im Körper? • Wie Sie sich aktiv und gesund essen • Mit Nährstoff-Infos und Saisonkalender • Viele köstliche Rezepte für alle Jahreszeiten