Die Seele baumeln lassen

Die Seele baumeln lassen : Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden ✓ Fühlen Sie sich auch gestresst, müde und ausgelaugt? ✓ Denken Sie, das Leben würde an Ihnen vorbei ziehen? ✓ Würden Sie sich gerne glücklicher und entspannter sein? ✓ Sie möchten gerne selbstbewusst, locker und entspannt sein? Dann ist dieser Ratgeber für erfolgreiche Achtsamkeit genau das Richtige für Sie! So geht es leider vielen Menschen. In den meisten Fällen „funktionieren“ wir Menschen lediglich und kümmern uns zugleich um viel zu viele Ablenkungen. Wir leben, oder besser ausgedrückt, wir irren im „Autopiloten“ durch das Leben. Negativität und Stress wirken auf uns ein und verschlechtern unseren Gesundheitszustand. Das muss nicht sein! Leider haben nur die Wenigsten verstanden, dass diese Probleme mit der eigenen Achtsamkeit zusammenhängen. Sie ist der Schlüssel zu einem vollkommeneren Leben und sollte dementsprechend trainiert und erlernt werden. Mit diesem Buch haben Sie die Möglichkeit, ein glückliches Leben in Achtsamkeit zu führen - so, wie Sie es sich auch verdient haben. Sie werden viele praktische Achtsamkeitsübungen vorfinden, die Ihnen dabei helfen werden, sich selbst zu finden sowie gelassener und ruhiger zu sein. Mit diesem Buch erhalten Sie: Die besten Tipps und Techniken für eine gelungene Achtsamkeit Einfache und praxiserprobte Übungen, mit denen Sie täglich die Kunst der Achtsamkeit verbessern Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie jederzeit anwenden können