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Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
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Pilates mit Kleingeräten, Stefanie Rahn
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
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- Titul
- Pilates mit Kleingeräten
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Stefanie Rahn
- Vydavatel
- Meyer & Meyer Verlag
- Rok vydání
- 2019
- ISBN10
- 3840376505
- ISBN13
- 9783840376504
- Série
- Wo Sport Spass macht
- Kategorie
- Zdraví / Medicína / Lékařství
- Anotace
- Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.