Vánoce stíháte! Vyzvedněte v Praze i 23. 12.

Knihobot
1/4

Brouci v hlavě. Jak se zbavit vtíravých myšlenek

Autoři

Více o knize

Nejste tím, co se vám honí hlavou! V této knize vám dva experti na zvládání úzkostí nabízejí dovednosti založené na kognitivně behaviorální terapii, které vám pomohou odpoutat se od rušivých myšlenek, překonat zahanbení, které s sebou takové myšlenky nesou, a snížit vaši úzkost. Pokud vás trápí brouci v hlavě neboli rušivé, vtíravé myšlenky, můžete mít obavy z toho, co tyto myšlenky vypovídají o vás. Zdá se vám, jako by to byla zpráva pro vás, která vám chce něco říci. Pravda je ale jinde. Jsou to JEN myšlenky. A nejste v tom sami. Na světě jsou miliony lidí, kteří se potýkají s podobnými nepříjemnými a otravnými myšlenkami. V knize se setkáte s řadou z nich a díky příkladům ze života poznáte, že nad vtíravými myšlenkami můžete vyhrát.

Parametry

ISBN
9788026216308
Nakladatelství
Portál

Kategorie

Vydání

2020, měkká

Nákup knihy

Jakmile ji vyčmucháme, pošleme vám e-mail.