Gelassenheit finden - erfüllt leben

Jeder hat ihn und jeder redet über ihn. Er macht krank und kann sogar lebensbedrohend sein. Doch er ist auch positiv, lebensnotwendig und vitalisierend für Körper, Geist und Seele: Stress. Doch was ist Stress und wie geht man mit ihm um? Gertrud und Bodo Toelstede beschreiben in ihrem praxisorientierten Ratgeber, was Stress ist, wie Stressreaktionen ablaufen, welche Stressfaktoren - Stressoren - es gibt und welche unbewussten Blockaden sie hervorrufen. Derartige Blockaden können gezielt abgebaut werden, dies zeigt ein umfangreicher Maßnahmenkatalog. Eine hilfreiche Unterstützung für den gesunden Umgang mit Stressfaktoren bieten Ernährungsumstellung, Sport, Musik und andere Hobbys, Entspannungsübungen sowie ein vernünftiges Zeitmanagement. Ein praktischer Leitfaden, fesselnd und in leicht verständlicher Sprache geschrieben - damit Stress keine Chance mehr hat! Gertrud Wallenwein-Toelstede, geboren 1939, war fast dreißig Jahre als Dozentin für Deutsche Sprache und Kultur in der Erwachsenenbildung tätig. Sie ist bereits erfolgeriche Autorin von Büchern zum Thema kreatives Lernen. Bodo Toelstede, geboren 1941, Betriebswirt, was bis 1996 freiberuflicher Management- und Verkauftrainer für effektivere Kommunikation. Der Autor mehrerer Fachbücher ließ sich zusätzlich in Transaktionsanalyse ausbilden.