15 minut pilates denně

Více o knize

Čtyři programy pilates jako osobní trenér. Cvičte jen 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo. Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích. Všechny čtyři programy také na DVD. Cviky – základní sestava –programy v celku na vložených listech – 5 rad k úspěchu Účinný cvičební program v prostředí domova