Post przerywany dla kobiet. Jak zrĂłwnowaĹĽyć poziom hormonĂłw, aby trwale schudnąć, obniĹĽyć poziom stresu i zoptymalizowaÄ

Více o knize

Schudnij zdrowo i skutecznie, stosując post przerywany, i obserwuj, jak twoje życie się zmienia. Zastanawiałaś się, dlaczego jedne diety działają, a inne nie? Jeśli próbowałaś uregulować hormony, zrzucić kilogramy lub lepiej poczuć się w swoim ciele, to ta książka jest dla ciebie! Zmagając się z cukrzycą typu 2, insulinoopornością czy chorobami tarczycy, możesz odczuwać zaburzenia metabolizmu i wahania wagi. Megan Ramos, która sama doświadczyła podobnych problemów, proponuje prosty sposób na utrzymanie masy ciała oraz opanowanie stresu – post przerywany stworzony z myślą o kobietach. Książka ta to nie tylko kolejny poradnik, ale kompendium wiedzy, które pomoże ci zrozumieć, jak działają hormony i czego potrzebuje twój organizm. Dzięki diecie okienkowej możesz odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie, zapominając o ciągłym liczeniu kalorii. Osiągnij swoje cele bez wyrzeczeń i stresu, korzystając z praktycznych wskazówek, planów posiłków oraz strategii dostosowanych specjalnie dla kobiet. Przygotuj się na zmianę swojego życia – wprowadź post przerywany do codziennej rutyny i przywitaj nową, zdrowszą wersję siebie!