Knihu momentálně nemáme skladem
Hodnocení knihy
Parametry
- 272 stránek
- 10 hodin čtení
Více o knize
The book offers practical, concise techniques that can be easily integrated into daily routines to foster a healthier mindset. By focusing on small, achievable changes, readers can shift their perspectives and enhance their overall well-being. The strategies encourage mindfulness and self-awareness, making it accessible for anyone seeking to improve their mental health and outlook on life.
Nákup knihy
How to Be Your Own Therapist, Owen O'Kane
- Jazyk
- Rok vydání
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká)
Jakmile se objeví, pošleme e-mail.
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Podtitul
- Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day
- Jazyk
- anglicky
- Autoři
- Owen O'Kane
- Vydavatel
- HarperCollins
- Rok vydání
- 2023
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 272
- ISBN13
- 9780008591755
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Psychologická tématika, Zdraví, Duševní zdraví
- Hodnocení
- 3,75 z 5
- Anotace
- The book offers practical, concise techniques that can be easily integrated into daily routines to foster a healthier mindset. By focusing on small, achievable changes, readers can shift their perspectives and enhance their overall well-being. The strategies encourage mindfulness and self-awareness, making it accessible for anyone seeking to improve their mental health and outlook on life.