Wielka księga soków. Odkryj ponad 350 pysznych przepisów wyd. 2023

Více o knize

Chcesz mieć więcej energii i żyć zdrowiej? Nie wiesz, jak wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców? Wykorzystaj przepisy z tej książki i spraw sobie energetyczną bombę witaminową! Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta droga do zapewnienia sobie „codziennej ósemki”, czyli pięciu porcji warzyw i trzech porcji owoców. Jedna szklanka świeżo wyciskanego soku dziennie może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększyć poziom energii, wzmocnić kości, oczyścić skórę i obniżyć ryzyko chorób. Domowe soki i koktajle są sycące, a jednocześnie niskokaloryczne, co może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Znajdziesz tu 350 receptur na soki, koktajle, toniki, napoje oczyszczające, herbaty i przeciery, a także zdrowe zamienniki dla kawy i przepisy na mrożone przekąski. Książka zawiera informacje o siedmiu głównych układach ciała, zmianach w diecie i stylu życia, 80 problemach zdrowotnych oraz sposobach ich łagodzenia za pomocą naturalnych produktów. Odkryjesz właściwości lecznicze warzyw, owoców i ziół, a także porady dotyczące zakupów i przechowywania. Przygotowane soki warzywne i koktajle chronią przed infekcjami, wzmacniają nerwy i oczyszczają organizm. Jeśli chcesz poprawić funkcjonowanie wszystkich układów swojego ciała, ta książka jest dla ciebie.