Wypalenie macierzyńskie

Více o knize

Czujesz się zmęczona i przytłoczona nadmiarem obowiązków? Odkładasz swoje sprawy na później, marząc o ucieczce od dzieci, jednocześnie czując wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im wystarczająco czasu? Możliwe, że cierpisz na wypalenie macierzyńskie. Współczesne mamy stają przed niemożliwymi do spełnienia wymaganiami: wychowanie dzieci, rozwój kariery, dbałość o zdrową dietę, realizacja pasji i gościnność w idealnie czystym domu. To dążenie do perfekcji prowadzi do stresu, zmęczenia i frustracji, które mogą przerodzić się w wypalenie. W efekcie, uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a potrzeby matki są ignorowane. Wypalona mama czuje się nieszczęśliwa i przytłoczona. Dzięki poradom zawartym w książce odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i uwolnisz się od perfekcjonizmu. Znajdziesz tu informacje o rozpoznawaniu wypalenia, życzliwe podejście do trudności, rzetelną wiedzę, prawdziwe historie innych mam oraz praktyczne narzędzia do walki z wypaleniem. Objawy wypalenia to m.in. trudności ze snem, chroniczne zmęczenie, żal do swoich decyzji, niezdrowe nawyki żywieniowe, brak zainteresowania seksem, izolacja od przyjaciół i uczucie przytłoczenia. Jeśli rozpoznajesz te symptomy, ten poradnik może być dla Ciebie pomocny.