Achtsamkeit für Mitarbeiter & Führungskräfte - Aktiviere deine Schlüsselkompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft

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Ein wunderbares Buch für Mitarbeiter und Führungskräfte, das den Geist der Zeit trifft, mit Mythen zur Achtsamkeit aufräumt und Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz der zukünftigen Arbeitswelt vermittelt. Viele sind sich nicht bewusst, dass Achtsamkeit direkt mit der Zufriedenheit im Job verbunden ist. Die fortschreitende Digitalisierung verändert den Arbeitsalltag, was Stress und Unzufriedenheit zur Folge hat. Daher ist es entscheidend, die eigene Motivation aufrechtzuerhalten. Die Autorin zeigt eindrucksvoll, wie Achtsamkeit gesteigert werden kann. Sie erklärt die Bedeutung von Selbstreflexion im Berufsleben und bietet Meditationen sowie Atemübungen an, um Intuition, Empathie und Resilienz zu fördern. Resilienz ist erlernbar, und Achtsamkeit kann zu mehr verfügbarer Zeit führen, wodurch Ausreden entfallen. Die Autorin räumt mit Mythen auf, wie der Annahme, dass Achtsamkeit nur mit Meditation verbunden ist, und thematisiert auch achtsames Essen. Neurowissenschaftliche Forschung zeigt, dass das Gehirn bis ins hohe Alter veränderbar ist, und Achtsamkeit hilft, das Gehirn besser auf aktuelle Arbeitsbedingungen vorzubereiten. Frau Dr. Peschmann, Expertin für Achtsamkeit und ehemalige Führungskraft in der IT, teilt ihr Wissen in Coachings und Trainings, um Mitarbeitern und Führungskräften zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten und Zufriedenheit zu erlangen.