Dieta w chorobie Hashimoto

Více o knize

115 przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które poprawią samopoczucie i pomogą utrzymać prawidłową masę ciała. Leczenie Hashimoto wymaga indywidualnego podejścia, a kluczową rolę odgrywa zdrowy styl życia, w tym odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia oraz redukcja stresu. Dieta powinna być dostosowana do przebiegu choroby i ewentualnych towarzyszących zaburzeń. Autorka, doświadczona dietetyk, omawia składniki pokarmowe wpływające na tarczycę oraz najważniejsze zalecenia zdrowotne związane z chorobą. Proponuje wiele smakowitych przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia, każdy z informacją o tym, czy danie jest bezglutenowe, bezmleczne, czy zawiera goitrogeny. Agata Lewandowska, dietetyk z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, jest absolwentką WUM i SGGW oraz studiów z psychodietetyki. Interesuje się zdrowym stylem życia oraz wpływem diety na zdrowie. Jest autorką wielu książek o żywieniu i prowadzi bloga o diecie i zdrowiu, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego odżywiania.