Klettern

Více o knize

Das Lehrbuch richtet sich an Einsteiger, Genusskletterer und Fortgeschrittene und behandelt Themen wie Ausrüstung, Kletter- und Sicherungstechniken, Trainingsmethoden sowie das Klettern mit Kindern. Klettern verbindet Körper und Natur und erfreut sich großer Beliebtheit als Breitensport. Olaf Perwitzschky, Journalist und Kletterexperte, bietet eine umfassende Einführung in diese faszinierende Sportart. Er erklärt, dass beim Klettern nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Technik, Taktik und Motivation entscheidend sind. Das Buch vermittelt grundlegendes Wissen über verschiedene Begehungsstile und Sicherungstechniken sowie die richtige Ausrüstung und Trainingsmethoden. Der Aufbau entspricht dem Lernprozess des Kletterns, sodass auch erfahrene Kletterer wertvolle Tipps zur Trainingsgestaltung erhalten. Zudem wird auf ökonomisches Klettern eingegangen, einschließlich geeigneter Griff- und Tritttechniken sowie der alpinen Gefahren, die jeder Kletterer kennen sollte. Eltern, die mit ihren Kindern klettern möchten, finden ebenfalls hilfreiche Hinweise. Das Buch bietet Einsteigern alle notwendigen Grundlagen und liefert erfahrenen Alpinisten Trainingsbeispiele zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ein unverzichtbarer Begleiter für jeden Kletterfan!