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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Autoři

Christian Zippel

Parametry

176 stránek
7 hodin čtení

Cvičení & Posilování
Lékařství
Naučná literatura
Seberozvoj
Zdravý životní styl

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In diesem Ratgeber zeigt Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness mit minimalem Aufwand erreichbar ist. Bereits 20 Minuten Training pro Woche und einfache Alltagsoptimierungen genügen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind überall durchführbar, und mit wenigen Ernährungstipps können Sie auch ohne Kalorienzählen genießen.