Efektywność osobista 4x4. Holistyczny poradnik..

Více o knize

Efektywność osobista stała się kluczową kompetencją w dzisiejszych czasach, zwłaszcza po doświadczeniach pandemii COVID-19, które ujawniły naszą nieprzygotowanie na zmiany. W obliczu rosnących oczekiwań nie wystarczą już pojedyncze techniki; potrzebny jest kompleksowy system efektywności osobistej. Książka przedstawia cztery podstawowe wymiary efektywności: iQ – podejmowanie decyzji i zarządzanie czasem, eQ – zarządzanie emocjami i stresem, sQ – efektywne relacje i synergia w współpracy, oraz pQ – zarządzanie energią, zdrowiem i finansami. Holistyczne podejście oferuje system 4x4, który zwiększa osobistą produktywność. Czytelnicy dowiedzą się, jak wydostać się z nadmiaru zadań, chronicznego stresu i złych relacji, poznając 60 najlepszych praktyk, które uwolnią ich potencjał w zakresie rozwoju umysłu, kontroli emocji i kondycji fizycznej. Książka dostarcza narzędzi do zarządzania sobą, stresem i zadaniami, ukazując, jak wiele rezerw efektywności można jeszcze wykorzystać. Autor, Wiktor Siegel, jest doświadczonym trenerem i mentorem, który na co dzień stosuje przedstawione praktyki. Jako wykładowca i podróżnik, dzieli się swoją wiedzą, aby inspirować innych do osiągania lepszej efektywności osobistej.