Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia

Více o knize

W egzystencji każdego z nas roi się od nieuświadamianych nawyków, a strumień świadomości pełen jest pragnień, obaw i oczekiwań. Choć może to być fascynujące, czasem bywa niebezpieczne. Przytomność umysłu, cicha i statyczna, ma ogromną moc. To dostrzeganie rzeczy, które wcześniej umykały uwadze, oferujące głębię i potencjał do odmiany życia mimo chaosu otaczającej rzeczywistości. Książka stanowi znakomity przewodnik po praktykach medytacji, ukazując korzyści w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej. Oferuje prostą drogę do przebudzenia na nowym poziomie świadomości, zapewniając przejrzystość widzenia, uzdrawiając ciało i duszę oraz pomagając odkryć prawdziwe „ja”. Umożliwia życie w stanie otwartej, kreatywnej i błogiej świadomości. Zawiera wyniki badań nad medytacją oraz praktyczny zestaw ćwiczeń poszerzających świadomość, a także pięćdziesięciodwutygodniowy program medytacji. Dzięki niej rozpoczniesz praktykę medytacji, odkryjesz stan poszerzonej świadomości, nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami oraz korzystać z mantr.