Rekonstrukcja Milona

Více o knize

Każdy, kto spędza wiele godzin na siłowni, prędzej czy później doświadczy bólu lub kontuzji, co może prowadzić do frustracji i uniemożliwić osiągnięcie celów. Dlatego umiejętność radzenia sobie z urazami jest kluczowa. Nie można czekać tygodniami na wizytę u specjalisty ani polegać tylko na lekach przeciwbólowych. Doktor Aaron Horschig, były zawodnik dwuboju olimpijskiego, zna ten ból z własnego doświadczenia, doświadczając poważnych kontuzji, które zagrażały jego karierze. Jego praca jako fizjoterapeuty sportowego oraz trenera przygotowania motorycznego zaowocowała książką, w której omawia różne obszary ciała, w których odczuwamy ból, takie jak plecy, biodra czy kolana. Proponuje proste testy, które pomogą zidentyfikować problemy ruchowe i stworzyć indywidualny program rehabilitacji. Horschig pokazuje, jak skutecznie pozbyć się bólu i wrócić do ulubionego sportu. W odróżnieniu od wielu influencerów, którzy krytykują innych bez praktycznego doświadczenia, Horschig łączy wiedzę teoretyczną z praktycznymi umiejętnościami, będąc ekspertem w zakresie kontuzji i wytrzymałości ciała.