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La méditation bouddhiste tibétaine vise à relaxer l'esprit pour atteindre la paix mentale et la sagesse. Elle permet de comprendre l'illusion des phénomènes et de l'esprit, tout en dénouant les attachements émotionnels. Grâce à l'observation des pensées, le sujet reste détaché du flux de ses perceptions, similaire à la technique Vipassana.
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DIDACTICIELS SUR LA MÉDITATION MAITREYA IV : Auto-observation analytique, Roberto Guillermo Gomes
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