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Das Buch betont die Bedeutung der Muskelkraft für physiologische Prozesse und erklärt biomechanische Hintergründe des Gerätetrainings. Es bietet Kriterien für effektives Krafttraining, theoretische Erklärungen mit Grafiken und praktische Übungen zur Rumpfmuskulatur, inklusive Dosierung und korrekter Ausführung.
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Differenziertes Krafttraining. mit Schwerpunkt Wirbelsäule - mit Zugang zum Elsevier-Portal, Axel Gottlob
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