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Das Buch behandelt Gewohnheiten, die Menschen oft unbewusst übernehmen, obwohl sie nicht mehr sinnvoll oder sogar schädlich sind. Es bietet ein Selbsthilfe-Programm, um diese hartnäckigen Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
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Noch-Noch nicht-Nicht mehr. Verhaltenstraining - Selbstkontrolle, Wilfried Schneider
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