Fitnessökonomie. Planung für einen Wirbelsäulengymnastikkurs

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Die Einsendeaufgabe befasst sich mit der Planung einer Wirbelsäulengymnastik und analysiert dabei relevante Aspekte der Bewegungs- und Trainingslehre. Sie bietet eine fundierte Grundlage für die Entwicklung von effektiven Übungen zur Stärkung und Mobilisation der Wirbelsäule. Die Arbeit zielt darauf ab, präventive Maßnahmen zur Verbesserung der Rückengesundheit zu fördern und richtet sich an Fachleute im Bereich Sport und Gesundheit.