Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich inaktive Person

Die Studienarbeit bietet eine detaillierte Trainingsplanung für Beweglichkeits- und Koordinationstraining, speziell für eine 30-jährige sportlich inaktive Frau. Zunächst werden die Personendaten präsentiert, gefolgt von spezifischen Trainingsplänen für die beiden Bereiche. Abgerundet wird die Arbeit durch eine umfassende Literaturrecherche, die zusätzliche wissenschaftliche Erkenntnisse und Grundlagen für das Training liefert.