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Stressmanagement und Stressbewältigung

Erfolgreich und gelassen durch den Tag. DE

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Das Buch bietet effektive Strategien zur Stressbewältigung und fördert einen gelassenen Lebensstil. Es basiert auf fundierten Forschungsergebnissen und stellt praktische Übungen vor, die helfen, Stressoren zu identifizieren und konstruktiv zu bewältigen. Mit Achtsamkeitsübungen, Zeitmanagementtechniken und Entspannungsmethoden werden Leser ermutigt, ihren Alltag gelassener zu gestalten. Fallstudien und reale Beispiele unterstützen dabei, die vorgestellten Ansätze in die eigene Routine zu integrieren und inneren Frieden zu finden.

Parametry

ISBN
9783759855473
Nakladatelství
epubli

Kategorie

Varianta knihy

2024, měkká

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