Gesundheit Band 01: Ernährung und Diätetik

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Das Buch bietet umfassende Informationen zur Optimierung der Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit. Es vermittelt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse, und liefert praktische Alltagstipps. Ein begleitendes 10-Wochenprogramm mit schmackhaften Rezepten, Übungen und Entspannungstechniken unterstützt die Leser dabei, ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Ob zur Gewichtsreduktion, zum Muskelaufbau oder für ein gesünderes Leben, es richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität steigern möchten.