Ausdauertrainingsplanung für eine 28-jährige männliche Person

Eine fundierte Diagnose ist entscheidend für die optimale Steuerung von Ausdauertraining. Durch ein Eingangsgespräch und spezifische Tests werden relevante Leistungs- und Gesundheitsparameter des Kunden erfasst. Diese Daten bilden die Grundlage für die Entwicklung eines maßgeschneiderten Trainingsplans, der sowohl Makro- als auch Mesozyklen umfasst. Die Arbeit zeigt auf, wie durch die Analyse dieser Ist-Daten gezielte Maßnahmen zur Trainingssteuerung abgeleitet werden können, um die individuellen Ziele der Klienten effektiv zu erreichen.