Ausdauertraining für eine Person mit mindestens 12 Monaten Ausdauertrainingserfahrung

Die Arbeit präsentiert eine detaillierte Trainingsplanung für das Ausdauertraining, zugeschnitten auf eine Person mit mindestens 12 Monaten Erfahrung. Zu Beginn erfolgt ein Eingangsgespräch, in dem allgemeine und biometrische Daten erfasst werden. Diese Informationen bilden die Grundlage für die Entwicklung eines individuellen Trainingsplans, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Teilnehmers abgestimmt ist. Die sorgfältige Analyse der Daten ermöglicht eine effektive und zielgerichtete Trainingsgestaltung.