Ausdauertraining über einen Zeitraum von mindestens acht Wochen für eine Person ohne Ausdauertrainingserfahrung

Die Studienarbeit behandelt die Erstellung eines Trainingsplans für das Ausdauertraining, speziell für eine Person ohne Vorerfahrung in diesem Bereich. Der Plan wird in mehreren Teilschritten, einschließlich Diagnose, Zielsetzung und Mesozyklus, entwickelt und erstreckt sich über mindestens acht Wochen. Zudem wird am Ende der Arbeit eine Literaturrecherche durchgeführt, die einen tabellarischen Vergleich von zwei Primärquellen umfasst. Die Arbeit zeichnet sich durch ihre strukturierte Herangehensweise und fundierte Analyse aus.