Die Wirksamkeit des Geräts "TRX®-Schlingentrainer". Vergleich der elektromyographischen Aktivität der Rumpfmuskulatur bei der Ausführung einer Unterarmstützübung mit und ohne Trainingsgerät

Die Bachelorarbeit untersucht die Wirksamkeit des TRX®-Schlingentrainers im Vergleich zu klassischen Unterarmstützübungen hinsichtlich der Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Im Fokus steht die Prävention von Haltungsschäden durch gezieltes Rumpfmuskulaturtraining, das durch den Einsatz des TRX®-Geräts intensiviert werden soll. Die Studie analysiert, ob das Training mit dem TRX®-System höhere Muskelaktivität und Maximalkraftleistungen erzeugt als herkömmliche Übungen ohne Geräte. Ziel ist es, die Vorteile und den Nutzen des TRX®-Trainings für Sport und Gesundheit zu bewerten.