Auswirkung von Achtsamkeitsinterventionen auf den Stimmungsverlauf bei Achtsamkeitsunerfahrenen

Die Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Wohlbefinden bei Personen ohne Erfahrung in Achtsamkeitstechniken. Nach einer sechsminütigen traurigen Stimmungsinduktion wurde eine kurze Achtsamkeitsintervention durchgeführt, um deren Einfluss auf den Stimmungsverlauf zu analysieren. Dabei wurden positive und negative Affekte mithilfe des PANAS gemessen. Es wird angenommen, dass die traurige Stimmungsinduktion den positiven Affekt reduziert und den negativen Affekt erhöht, während die Achtsamkeitsintervention den positiven Affekt steigern und den negativen verringern soll.