Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung beim Marathonlauf. Ein Fallbeispiel

Die Arbeit untersucht die Auswirkungen des Marathonbooms auf die Veröffentlichung standardisierter Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene durch ehemalige Spitzenathleten und Trainer. Sie beleuchtet, ob Freizeitsportler mithilfe dieser Pläne ihre Ziele erreichen können. Zudem werden die notwendigen Tests, das geeignete Equipment und sinnvolle Trainingsmethoden für die Vorbereitung auf einen Marathon analysiert. Die Studie bietet wertvolle Einblicke in die Praxis des Marathontrainings und stellt die Effektivität gängiger Trainingsansätze in Frage.