Ab heute kränkt mich niemand mehr

Více o knize

Kennen Sie Ihren wunden Punkt? In nur wenigen Sekunden kann ein Satz oder eine Geste das Selbstwertgefühl erschüttern. Gekränktheit stellt uns als Person in Frage und führt oft zu Rückzug oder Überreaktionen. Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin, erläutert in ihrem Ratgeber, warum bestimmte Dinge uns besonders treffen und bietet praktische Tipps, um Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen. Sie behandelt Fragen wie: Bin ich zu empfindlich? Wie entsteht Gekränktheit und wie kann ich mich davor schützen? Ein ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse hilft, persönliche Verwundbarkeiten zu erkennen. Praktische Übungen unterstützen dabei, typische Schockreaktionen und negative Gedanken zu überwinden. Zudem gibt es wirksame Strategien im Umgang mit schwierigen Menschen und Beleidigungen. Dr. Wolf zeigt, wie man Gefühle kontrolliert, besser mit Kritik umgeht und Konflikte löst. Ihre effektiven Selbsthilfetipps fördern Gelassenheit und Selbstbewusstsein. Egal, ob ungewollte Beleidigungen oder gezielte Kritik: Wir haben die Kontrolle über unsere Emotionen und Reaktionen. Schritt für Schritt lernen Sie, selbstzerstörerische Gedanken zu stoppen, Ihre Selbstachtung zu stärken und Ablehnung sowie Kritik gelassener zu begegnen.