Tato autorka je uznávanou odbornicí na spánek s bohatými zkušenostmi v oblasti psychologie a neurovědy. S hlubokým zájmem o souvislost mezi úzkostí, ruminací a nespavostí se věnuje výzkumu a praktické terapii. Prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie pro nespavost (CBT-I) pomáhá jednotlivcům i organizacím zlepšit kvalitu spánku a celkovou pohodu. Její práce je založena na pevných akademických základech a dlouholeté vášni pro zlepšování spánku.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will guide you back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.