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Stretching Anatomie

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Arnold G. Nelson

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'Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

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Stretching Anatomie, Arnold G. Nelson

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Rok vydání: 2015

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Titul: Stretching Anatomie
Jazyk: německy
Autoři: Arnold G. Nelson
Vydavatel: Copress Sport
Rok vydání: 2015
ISBN10: 3767911981
ISBN13: 9783767911987
Štítky: Učebnice, Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Sport, Příručky a návody, Věda, Zdraví, Fitness
První vydání: 2009
Původní název: Stretching anatomy
Hodnocení: 4,2 z 5
Anotace: 'Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.