Vánoce stíháte! Vyzvedněte v Praze i 23. 12.

Knihobot
1/4

Běh pro ženy

Autoři

Hodnocení knihy
4.2

Více o knize

Kompletní průvodce běžeckým sportem pro každou ženu Praktický a inspirativní průvodce pro všechny ženy, které běhají nebo s během chtějí začít. Najdou zde rady, jak zdokonalit svou běžeckou techniku, proč volit správnou obuv, jak správně jíst a nepřibrat. Ocení tipy, jak zařadit běh do hektického života nebo vytvořit cílený tréninkový plán. Autorka poradí, kdy začít běhat po porodu nebo po úrazu. Z vlastní zkušenosti vybere nejlepší doplňkové sporty. Každé ženě dodá motivaci a pomůže sestavit vyvážený běžecký program tak, aby byl realistický, náročný a především zábavný.

Parametry

ISBN
9788024926728
Nakladatelství
Ikar

Kategorie

Vydání

2015

Nákup knihy

Jakmile ji vyčmucháme, pošleme vám e-mail.