Přes Balíkovnu doručujeme za 49 Kč

Knihobot

Běhej a hubni. Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu

Autoři

Více o knize

Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.

Parametry

ISBN
9788027100910
Nakladatelství
Grada Publishing

Kategorie

Vydání

2017

Stav

Nákup knihy

Dostupnost
Skladem
Cena
42 Kč

Doručení

 

Platební metody

202120222023