Více o knize
Využite svoje telo na jeho vytvarovanie podľa svojich predstáv! Doteraz neexistuje podobná kniha. Od antických olympijských športovcov po dnešné špeciálne operácie, najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá alebo činky. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte najdokonalejší posilňovací prístroj? Svoje vlastné telo,“ hovorí autor. Programy a cvičenia v tejto knihe sú výsledkom rokov zdokonaľovania pri príprave nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Autor vyvinul nové tréningové princípy, ktoré sa osvedčili, a dnes ich využívajú najvyspelejšie armádne zložky. Tieto cvičenia sú základom silového tréningu a teraz sú dostupné aj vám. Nezáleží na tom, či ste nadšenec pre fitnes, olympionik, kulturista, jogín alebo niekto, kto nikdy nič nezdvihol – tento program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúka 125 najefektívnejších cvikov, ktoré si môžete prispôsobiť a meniť podľa svojich potrieb. Pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, je pripravený desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície, ktorý vyžaduje iba 20 až 30 minút cvičenia denne, 4 alebo 5-krát týždenne.
Nákup knihy
Telo ako posilňovňa, Joshua Clark, Mark Lauren
- Jazyk
- Rok vydání
- 2015
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká)
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Telo ako posilňovňa
- Jazyk
- slovensky
- Autoři
- Joshua Clark, Mark Lauren
- Vydavatel
- Timy Partners
- Rok vydání
- 2015
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 8089311490
- ISBN13
- 9788089311491
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Sport, Lékařství, Příručky a návody, Zdraví, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Posilování, Kulturistika
- První vydání
- 2011
- Původní název
- You are your own gym
- Hodnocení
- 4,05 z 5
- Anotace
- Využite svoje telo na jeho vytvarovanie podľa svojich predstáv! Doteraz neexistuje podobná kniha. Od antických olympijských športovcov po dnešné špeciálne operácie, najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá alebo činky. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte najdokonalejší posilňovací prístroj? Svoje vlastné telo,“ hovorí autor. Programy a cvičenia v tejto knihe sú výsledkom rokov zdokonaľovania pri príprave nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Autor vyvinul nové tréningové princípy, ktoré sa osvedčili, a dnes ich využívajú najvyspelejšie armádne zložky. Tieto cvičenia sú základom silového tréningu a teraz sú dostupné aj vám. Nezáleží na tom, či ste nadšenec pre fitnes, olympionik, kulturista, jogín alebo niekto, kto nikdy nič nezdvihol – tento program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúka 125 najefektívnejších cvikov, ktoré si môžete prispôsobiť a meniť podľa svojich potrieb. Pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, je pripravený desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície, ktorý vyžaduje iba 20 až 30 minút cvičenia denne, 4 alebo 5-krát týždenne.